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熟路輕車 . 穩步康衢 . 更新易舊 . 會頭丘墟 .
解曰 : 簽意前兩句所示 . 本人認為當事人實不該有此疑慮 . 應該穩步向前 . 後兩句示意 . 改變目前狀況 . 便是一處丘墟 . 由此而論 . 當事人應該互愛互信 . 既使有問題 . 也應該理出問題所在 . 理性溝通 . 總之 . 本人認為 . 事情不是當事人所想這般地複雜 . 請靜下心來再想想 .

文章出自: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20160415081752AAKys5o


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美式賣場「COSTCO(好市多)」是許多民眾放假會去逛的地方,不過近日卻流傳一張照片,內容為一名女子坐在貨架內的寵物墊上,一邊閉起雙眼、一邊盤腿坐,看起來就像在打坐冥想,引起網友討論。

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正妹在賣場冥想。(圖/取自加藤軍台灣粉絲團 2.0臉書)

「加藤軍台灣粉絲團 2.0」臉書昨日貼出正妹冥想照,一名女子穿著清涼坐在寵物店上,管理員寫下:「這位師姐…請問您在試用還是冥想」。

照片一出引起大批網友留言:「很沒水準,那是寵物睡墊」、「體悟心靈祥和」、「露奶正妹坐這樣有人喊買,肥魯屁孩坐這樣絕對有人吉(告),阿不就人美nice,人醜該死」、「徐若瑄的感覺」,還有人歪樓:「想跟她雙修」

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你好

所謂修有很多種ㄛ!!

修不一定要打坐

多做善事 多點正面能量

我現在跟你一樣卡到
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身邊有一些身心靈的朋友,有一個很好的發現。他們發現自己在靜心晚會,坐定定,才能夠平靜,回到內在的自己,才能跟內在自己連結。平時郤與自己失去連結。

這發現很好,點明了有些朋友未能﹝甚至乎不知道可以﹞時刻保持平靜,回到自己、跟自己連結的根本。

原因是他們沒有接受正式的靜心/禪修訓練,【沒有學習】如何從靜心/禪修訓練跟自己一起,只是依賴外在環境的改變,讓自己【短暫經驗】跟自己一起。

靜心/禪修訓練是很重要的。靜心/禪修訓練可以分為兩個部份,第一部份是坐定定的【練習靜心/禪修】,第二部份是【真正靜心/禪修】,可以說是【生活禪】。

練習靜心/禪修,只是練習,重點是如何將靜心/禪修融入日常生活中,即【生活禪】,練得在生活上仍然是靜心/禪修的平靜狀態、跟內在連結、有覺知。

如果能夠掌握和持續【練習靜心/禪修】,點點滴滴持續的覺知經驗,跟內在的連結便能逐漸穩定,這種靜心/禪修狀態便能融入日常生活,【真正靜心/禪修】便是自然發生的。



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【早安健康/黃偉俐】 睡前這樣做,讓大腦慢下來更好眠

◆閱讀輕鬆書籍

閱讀?不是連醫師都說睡前不宜嗎?其實醫師是指睡前不要閱讀懸疑小說,尤其是那種會讓你欲罷不能的,像金庸、哈利波特等。最適合睡前閱讀的是旅遊、服裝、攝影之類的雜誌,除了內容輕鬆愉快之外,閱讀隨時可以告一段落,沒有懸念。即使大部頭的小說也可以養成緩慢閱讀的習慣,從書中描寫的景物去想像、去欣賞,會幫助平緩情緒,形成腦中的慢波。其他像是商業或政治方面的雜誌,也不宜睡前閱讀,曾有位病人說已經照我教的看雜誌,但是一樣睡不著。所以他來看診時我問了一些問題。

「請問你都看什麼雜誌?」我好奇地問。
「商業周刊、經濟學人⋯⋯」噢!我想找到原因了。

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許多現代人的疾病,無非是因為日常中的煩惱無法排解,或是個人不好的生活習慣累積成病灶。靜坐及養生功法它不一定是宗教形式的展現,在更久遠的年代,東方跟西方的人們,將它視為一種獨特的保健身心、開發人體智慧潛能的方法。

其實靜坐真正應該要被靜下來的是我們的心,能夠培養靜坐的習慣,配合生活中的修身養性,自然而然就會長壽,而且可以保證絕對的生命品質,不必再花大錢看病或吃藥。其實這些修行的功夫,並不是一定要天天閉關打坐,日常生活的一言一行都是練習靜坐的時機,如同張三丰祖師所說的:「一靈獨存,日常裡應對進退就如同鏡中影像,事情來了就面對,事情過了了無痕跡,沒有任何分別,自然就會真性常存。」

氣息與心念共舞的養生之道

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如是我知:
1.觀行如藥,專治心亂;亂心已止,應罷用藥。2.澄心淨意,如水沉澱;意水既淨,不必續澄。3.意初得淨,習未淨盡;貪嗔偶現,隨觀隨滅。4.住觀行者,前不著村,後不著店,故起愁慮。5.觀行得力,證人無我;如筏喻經,未捨法我。6.一心不生,蕩蕩無礙;隨放隨收,任意縱橫。7.善惡不實,生滅性空;不起善惡,不作善惡。8.行住坐臥,隨緣妙用;明覺自在,觸目菩提。9.見色明心,附物顯理;妄情分別,好醜在心。10.觀行不止,分別不死;牛索繫頸,雖生如死。11.四祖妙說,牽牛出阱;才點便透,橫出一支。12.學禪修道,層層疊疊;通關活得,卡穴死卻。



本文引用自: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20150728000010KK03357


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你現在最重要的是要先改變自己的心態,
培養自己「自發性的讀書動機」,從改變讀書方法做起;
正確的讀書方法,可以快速提升讀書效率,
自然而然的你對讀書的興趣也會提升,面對書本的專心度也自然可以改善;
因此,讀書方法與態度正確與否和能不能專心是息息相關的。

正確的讀書方法一定要強化自己讀書大腦的深度思考,
讀書的過程有經過自我深入的思考,才有進一步的理解,
這樣讀過的東西印象才會深刻,才不會讀過就忘。
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瘋狂賣客銷售的東西包羅萬象
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最新推出的iPhone 7在默认的健康应用程序中包括了正念训练的项目。这个古老的佛教心灵训练在硅谷及世界各地变得越来越流行。来自中国的斯坦福MBA毕业生创建一家创业公司,产品是一个虚拟现实的应用程序。该应用程序将为它的中国用户提供一个虚拟的冥想空间。用户甚至可以到外太空去做正念训练。

硅谷拥有世界上最热门和最具竞争力的科技公司,不少员工会面临各种各样的精神压力,并寻找一个出口。

初创企业首席技术官比约恩说: “我27岁,在湾区我这个年纪的人会有那种感觉,如果到了三十岁还没出人头地,他们就是失败的。因此,每天人们都有巨大的负担。”

皮克斯动画工作室前首席财务官劳伦斯·利维说: “不要评判你的冥想,至少一天当中这个部分,你不需要进入这种评判好坏的模式,没有好的或不好的冥想。只要做就行了。”

劳伦斯·利维说: “从鼻尖,上升,呼吸,跟随腹部。”

劳伦斯·利维在杜松基金会教授冥想课程,此前,他在帕洛阿尔托的皮克斯动画工作室担任首席财务官。

劳伦斯·利维:沉浸到佛教思维,或者冥想的思维,对我们是一个挑战,这是关于个人的转变,这关乎个人的成长,所以我不认为它只限于硅谷,但需要对这种启迪感兴趣的那种人。

湾区教师瑞秋说: “每个星期,冥想课感觉像一个重新开始,重新审视一周。”

像瑞秋一样,冥想和正念训练正成为硅谷的千禧一代日常生活的一部分。最新发布的iPhone 7系列产品在其默认的健康应用程序中也包括了正念训练,用于帮助缓解从哮喘到抑郁症等各种病痛。

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「默照禪修持法」
- 靜坐 放鬆,看著你的心…… 文/聖嚴法師
你常聽說靜坐很好,可以安定身心,但怎麼坐卻不甚了了?
今天,請來一代禪宗大師聖嚴法師,教你正確的打坐及禪修法「默照禪」,
這是法師 6 年閉關所修,也是他在禪七指導學生所用的法門,
大師教你打坐,非常殊勝難得。

一、方法:

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賢者:

依您的問題,容末學倒過來回答。

(1)有關於這方面的資料,不妨參閱大正藏中本緣部相關的經典(有數本經典),今謹依佛本行集經(60卷)的版本回答。
(2)佛以何法證道?
末學依經中的內容,簡述證道的流程,依經中第30卷開始,佛於降魔軍後
 (a)去五蓋得清淨念(b)以一心正定入四禪(c)獲五神通,清淨一心(d)觀世間諸患,逆十二因緣,再破無明,獲真實漏盡
故證道時,首出現【十二因緣】,依十二因緣,成就四聖諦,這是不同於其它教派的發明。
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